Kruschdelkischdle

entsteht dann, wenn wir uns und unser Schicksal bedauern, wenn wir uns von anderen oder dem Leben ungerecht behandelt fühlen und andere darum beneiden, dass es ihnen scheinbar besser geht.

Gedanken, die einem bei Selbstmitleid durch den Kopf gehen:

Warum immer ich?
Warum muss immer ich die Arschkarte^*) ziehen?
Ich bin eine arme Sau.
Das habe ich nicht verdient.
Die Welt ist ungerecht.
Wieso muss immer ich das Pech haben ....
Warum tut er mir das an? Das habe ich nicht verdient.

Sich selbst bedauern und sich in dem Schmerz suhlen, - quasi seine Wunden zu lecken - kann helfen, die vermeintliche Benachteiligung besser zu ertragen. Solange dies nur gelegentlich passiert und wir danach wieder aktiv ins Leben zurückkehren, ist das in Ordnung.

Dauerhaftes Selbstmitleid wirkt sich negativ auf unser seelisches und körperliches Befinden aus: wir sind deprimiert, ziehen uns in ein Schneckenhaus zurück, fühlen uns einsam, träge und energielos. Wie ein langsam wirkendes Gift ergreift es immer mehr von uns Besitz, lähmt jede Initiative und wir denken stets nur an unsere vermeintlichen Benachteiligungen.

Dauerhaftes Selbstmitleid ist eine Sackgasse. Es bringt uns nirgendwohin, und bei anderen machen wir uns unbeliebt.

Was tun bei Selbstmitleid?

Denken Sie daran: Das Leben geht weiter, ob mit Ihnen oder ohne Sie. All Ihr Selbstmitleid ändert nichts an den Menschen und den Ungerechtigkeiten. Nur Handeln ändert etwas.

Bedenken Sie: Wenn Sie sich als Opfer fühlen, dann deshalb, weil Sie sich als Opfer sehen: d.h. Sie können sich aus der Opferrolle befreien, wenn Sie die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, statt andere dafür verantwortlich zu machen.

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^*) lt. wikipedia: mit Einführung der Roten Karte im Fussball bildete sich folgendes Schiedsrichterverhalten heraus: Um Verwechslungen zu vermeiden bewahrten Fußballschiedsrichter angeblich häufig die Gelbe Karte in der Brusttasche, die Rote Karte dagegen in der Gesäßtasche auf. Der Spieler, dem der Schiedsrichter die Rote Karte zeigt, hätte dann 'die Arschkarte gezogen'.

Quelle: www.lebenshilfe-abc.de/...

Und was ist mit Koinboin? Koinboin kennt als geborener Fatalist (heute mit Zahlendrehergeburtstag siebenunddreissig) kein Selbstmitleid mehr..., er scheint das Selbstmitleid überwunden zu haben...

Alles Liebe und Gute
zum Geburtstag!